Hamilelikte Sağlıklı Beslenme: Anne ve Bebek İçin Önemli Noktalar
Hamilelik, kadın hayatının en özel ve hassas dönemlerinden biridir. Bu süreçte anne adayının sağlığı kadar bebeğin gelişimi de
Daha Fazla
D Vitamini Eksikliği ve Beslenme ile Nasıl Giderilir?
D vitamini, insan sağlığı için hayati öneme sahip olan yağda çözünen bir vitamindir. Özellikle kemik gelişimi, bağışıklık sistemi
Daha Fazla
Çocuklarda Obeziteyi Önlemek İçin Beslenme Önerileri
Günümüzde çocukluk çağı, yalnızca gelişmiş ülkelerde değil, tüm dünyada hızla artan ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiştir.
Daha Fazla
Diyet Yaparken Tatlı İhtiyacını Karşılayacak Sağlıklı Tarifler
Diyet sürecinde en zorlanılan konulardan biri tatlı krizleridir. Şeker isteği hem psikolojik hem de fizyolojik olarak kendini gösterebilir.
Daha Fazla
Gece Acıkınca Ne Yemeli? Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları
Düzensiz yemek saatleri veya akşamları uzun süre uyanık kalma gibi durumlar çoğu kişiyi gece acıkmasıyla karşı karşıya bırakır.
Daha Fazla
Nutrigenomik Nedir? Genetik Yapına Uygun Beslenme Yaklaşımı
Günümüzde sağlıklı yaşam ve doğru beslenme kavramları, her geçen gün daha fazla önem kazanmaktadır.
Daha Fazla
Yeme Alışkanlıkları ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
ünümüzde beslenme yalnızca fiziksel sağlığı korumakla değil, aynı zamanda ruh sağlığını da desteklemekle ilişkilendirilir.
Daha Fazla
Fonksiyonel İçerikli Gıdalar: Sağlık ve Lezzeti Bir Araya Getiren Trendler
Günümüzde beslenme anlayışı yalnızca açlığı gidermek ya da enerji sağlamakla sınırlı değil.
Daha Fazla
Şekersiz Yaşam: Eklenmiş Şekersiz Tariflerle Tatlı Keyfi
Günümüzde sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte şekersiz yaşam tarzı da giderek daha fazla ilgi görmeye başladı.
Daha Fazla
Probiyotik ve İçeceklerle Bağırsak Sağlığını Desteklemenin Yolları
Son yıllarda bağırsak sağlığı, genel sağlığın en önemli belirleyicilerinden biri olarak kabul edilmeye başladı.
Daha Fazla
Günlük Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?
Su, yaşam için en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Yeterli su içmek, vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışması için gereklidir.
Daha Fazla
Kilo Vermek İsteyenler Öğün Planlaması Nasıl Yapılır?
Kilo vermenin en etkili yollarından biri, düzenli ve dengeli öğün planlaması yapmaktır.
Daha Fazla